Танок Глечиків: Мелодія Каменю
Відчуйте гармонію каменю через плавні повороти й глибоке дихання.
Відчуйте гармонію каменю через плавні повороти й глибоке дихання.
Плавні асани, що нагадують вигини кам’яних форм і ритм природи.
Пранаяма для глибокого заземлення та відчуття стабільності.
Медитація для гармонії між тілом і землею.
Шість асан, що зміцнюють тіло й заземлюють свідомість.
Стояча поза з обертами корпусу для укорінення.
Прогин назад з витягом рук для відкриття серця.
Кроки вперед-назад на місці для активації ніг.
Ритмічні присідання з витягом рук для енергії.
Поза сидячи з глибоким диханням для медитації.
Лежача поза з заспокійливим ритмом дихання.
Унікальні асани-спіралі, натхненні формами природи, і гармонійне заземлення.
Плавні вигини асан для естетики руху.
Пранаяма й асани для міцної зв’язки з землею.
Вправи для розвитку рухливості та сили.
Залиште контакти — відчуйте ритм Землі через кожну асану.
